Анны, есть тут те, кто похудел?
30 лет рост 182 вес 98. Месяцев пять назад начал набирать вес, сейчас реально ремень не застегивается. Живот дунуло ппц просто, бесит. Качаю пресс- не помогает, пробовал диеты- живот не уходит. Что делать, не знаю, чувствую, что растет и растет, как бы я не жрал меньше и не качал пресс.
>>28622
>>
Не могу похудеть
Хуй сосал?
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28622
>>
. Живот дунуло ппц просто
Надо принимать мужское семя внутрь, лучше через жопу, а то в желудке кислота
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28624
>>
Хуй сосал?
Это правда помогает похудеть. Там чистый белок же.
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28627
То-то здесь на апачане много худых и подтянутых.
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28629
А ТО
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28627
>>
Там чистый белок же.
Не только белок, и а правильный гормон
Рейтинг: 0
Уведомление
Ацетил л карнитин и черную редьку. К лету будешь, как балерина.,
28634 30 Марта, 2022 22:05 Ответить
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28622
>>
Качаю пресс- не помогает,
От качения пресса объем талии растет. Тебе нужна длительная изматывающие кардиотренировка, и перестать жрать всякую хуйню. Запомни, - от соленого и сладкого пузо растет, от кислого и горького сдувается.
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28636
>>
от кислого и горького сдувается
таки предлагаешь ему сосать кислые хуи и жрать горькую сперму.
одобряю ваш пидорский совет.
Рейтинг: 0
Уведомление
На время войны небольшой носимый запас не помешает.
В случае чего, на воде с сахаром и солью дней сорок протянешь.
Рейтинг: 0
Уведомление
>>28639
>>
небольшой
Запас 10+ кг сверх нормы = пизда коленным суставам.
Рейтинг: 0
Уведомление
Не слушай про кардио. Нужны умеренные регулярные силовые тренировки на самые крупные мышцы - ноги, спина, пресс. Кардио тоже можно, но это не основное. Плавание даже лучше кардио будет.
28643 30 Марта, 2022 22:21 Ответить
Рейтинг: 0
Уведомление
на фотке при росте 182 кило 150-160 ))
БАДы для спортиков очень часто фуфло, карнитин думаю тоже, кроме бодрящих типа ДМАА и может синефрина - но это спиды лайт ну их нах
пытаюсь больше белка меньше углеводов
Рейтинг: 0
Уведомление
Скоростей нарули, будешь стройный как Тревор Филлипс
28665 31 Марта, 2022 05:58 Ответить
Рейтинг: 0
Уведомление
Может у вас уже нарушение обмена веществ? К врачам обращались?
28676 31 Марта, 2022 08:33 Ответить
Рейтинг: 0
Уведомление
низкоуглеводные диеты и кардио.
28623 30 Марта, 2022 21:31 Ответить