Простые ("быстрые") углеводы - тема. Простые углеводы с жирами животного происхождения за один приём - термоядерная бомба. Сахара быстро уносят в жировое депо сожранные тобой жиры, в таком случае. Плюс, ты принимаешь большое количество калорий, ибо и жиры, и простые углеводы очень калорийны.
Ещё покури, какие тебе, эктоморфу, жрать гейнеры, если хочешь дополнительно что-то принимать. Это не аптека.
Да и, в конце концов, сходи по врачам, анализы посдавай. Может у тебя там червей-пидоров полон анусай.
