Понимаю. Я уже давно подобным мучаюсь, на обычное порно у меня навряд ли встанет, только на какое-нибудь извращённое. Сейчас я держу нофап и параллельно с этим худею, соблюдаю дефицит калорий. Получается успешно, я даже удивлён, по природе своей ведь я безвольная свинья.
Если захочешь держать нофап, важно не просто не дрочить, но и не 1)трогать хуй; 2) смотреть порнуху в принципе; 3) фантазировать.
Я очень долго к этому шел, худеть я пытался 5 лет, например, а бросить дрочить хз, года 2-3.
