Я за месяц качалки и спец диеты набрал 10кг, потом ещё 5 за следующий месяц. Секрет прост. Питание строго 3 раза в день, в определённые часы, меню такое: покупается острый корейский салат, отвариваются пельмешки, всё это съедается. Потом чаёк с бутерами - масло+сыр+мёд. Всё. Периодически меняется название салата, сорт сыра и мёда.
Тред №79902 Ответить(0) 14 Сентября, 2024 09:40 Рейтинг: 0
